Спальные мешки для горного похода: как выбрать и спать тепло?

Тёплый сон складывается из трёх элементов: вы сами, спальный мешок и коврик.
Даже самый хороший мешок проиграет холодной земле, если коврик слишком «тонкий»; и наоборот, на тёплом коврике мешок раскрывается в полную силу. Вечером важно лечь сухим и сытым — это половина тепла.

Современные модели тестируют по ISO/EN 23537. На ярлыке вы увидите:

• Comfort — температура, при которой среднестатистическая женщина спит комфортно.
• Limit — нижняя граница для среднего мужчины (в компактной позе).
• Extreme — температура при которой в этом спальном мешке вы не умрете от холода. Ориентироваться на него при выборе категорически не рекомендую.

Как ориентироваться:

• если вы мёрзнете легко — берите по Comfort;
• если у вас уже есть опыт — ориентируйтесь на Limit, но оставляйте запас 3–5 °C на ветер, высоту и влажность.

Девушки более теплолюбивы, поэтому рекомендуется плюсовать к температуре комфорта 4°C, у многих качественных спальных мешков температура комфорта указывается отдельно для мужчин и женщин
Помните про высоту: температура в горах обычно падает примерно на 0,6 °C на каждые 100 м набора.
Пример. В долине обещают +4 °C, лагерь стоит на 800 м выше — ночью можно ожидать около −1…−2 °C. Имеет смысл выбирать мешок с Comfort около 0 °C.

Пух

• Лучшая «теплоёмкость на грамм» и компактность.
• Чувствителен к длительной сырости: намокает — греет хуже и сохнет дольше.
• Смотрите на fill power (FP) (лучший пух имеет показатель 850FP и выше), но ещё внимательнее — на массу пуха (fill weight): именно она создаёт тепло.

Синтетика

• Терпимее к влажности и конденсату, проще в уходе.
• При той же температуре обычно тяжелее и объёмнее.

Практично так: для сухих трёхсезонных условий — пух; для сырого климата, затяжных туманов и палаточного конденсата — синтетика или пух с влагозащитной обработкой.

Кокон (mummy) — максимально тёплый при том же весе, с капюшоном. Лучший выбор около нуля и ниже. При такой форме телу необходимо прогревать гораздо меньший объем воздуха.
Полукокон/анатомически прямой — просторнее, но немного тяжелее за тот же «комфорт».
Quilt (квилт) — лёгкий вариант для тёплого сезона; крепится к коврику и требует аккуратности со «сквозняками» и умения использования.

Размер важен не меньше формы: ориентируйтесь на рост + 15–20 см, а по ширине — чтобы не стеснять грудь и плечи, но и не греть лишний воздух. Ноги не должны упираться в низ спальника иначе почти гарантированно будут мерзнуть.

Тепловой воротник вокруг шеи и клапан вдоль молнии — удерживают тепло и не дают «поддувать».
Двухзамковая молния — удобно проветривать снизу.
Footbox (зона стоп) — анатомическая форма и дополнительное утепление заметно помогают.
Ткани. 10–20D — лёгко, но требует аккуратности, особенно при застегивании; 30–40D — прочнее. Пропитка DWR защищает от капель, но не заменяет вентиляцию палатки.
Теплые/холодные швы спального мешка. Холодные швы приводят к большей теплопотере, а если палатка без юбки и вы попали в сильно ветренную ночевку, то их может даже продувать.

Ориентиры по сопротивлению теплопередаче (R-value):

• лето в горах — R ≥ 1-2;
• межсезонье — R 2.1 – 4,5;
• зима — R 5+.

Частая причина «мёрзнут ноги» — недостаточно тёплый коврик.

Когда ложитесь спать и затягиваете спальник лицо должно быть открытым, особенно рот, иначе влага из выдоха остаётся внутри.
Оставляйте в палатке небольшие «окна» для вентиляции — это поможет если не избежать конденсат, то существенно его сократить.
Утром встряхните и на 10–15 минут проветрите мешок на ветру или солнце (если погода позволяет) и постарайтесь просушить 10-15мин. Пух любит регулярную «встряску».

Теплое термобелье, чуни, флис — простая и эффективная мера.
Лёгкая тёплая куртка внутри мешка добавляет ориентировочно +3…+6 °C.
Конденсатник - защищает спальный мешок от влаги и добавляет тепла +2…+4 °C.
Вкладыш (лайнер) — флисовый — даёт +2…+5 °C и защищает внутреннюю ткань. 
Подложить сидушку под поясницу (экстренные случаи)